منتديات معبر وادي النور
أهلاً وسهلاً بك في منتدى وادي النور Very Happy
لتتمكن من المشاركة معنا في منتديات معبر وادي النور يجب عليك أن تسجل الدخول . إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.


منتديات معبر وادي النور - ثقافية - اجتماعية - عامة
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

أخي العضو المسجل الجديد شكرا لتسجيلك معنا في منتديات معبر وادي النور... و يجب عليك تفعيل عضويتك في بريدك الإلكتروني تصلك رسالة واضغط على التفعيل حتى تستطيع الدخول الى المنتدى والمشاركة معنا أو عليك انتظار التفعيل من المدير المنتدى [ أهلا وسهلا ومرحبا بكم ]


شاطر | 
 

 10 اشياء تمكنك من ان تكون لاعب كرة محترف

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الابداع المتدفق
مشرف عام
مشرف عام
avatar

^**،،،،،،،أوسمتي،،،،،،،**^ :
عدد المساهمات : 77
النقاط : 1904
التقييم : 2
تاريخ التسجيل : 16/01/2014
العمر : 24
المزاج : الحمد لله

مُساهمةموضوع: 10 اشياء تمكنك من ان تكون لاعب كرة محترف   الإثنين يناير 27, 2014 11:37 pm

معظم الشباب يعشقون كرة القدم، وتجد العديد منهم يلعبون كرة القدم، ومنهم من يلعبها يوميا، ولكن ليس كل من يلعب كرة القدم يمكنه أن يكون لاعبا محترفا، وذلك لعدة أسباب، في هذا التقرير نذكر لكم عشرة أشياء إن تواجدت لديكم، يمكنم أن تكونوا لاعبي كرة محترفين، ونبدأ بالرقم 10:
10- اللياقة البدنية
وهي الأساس لممارسة أي رياضة، إن اللياقة البدنية مهمة للغاية، فطول النفس وقوة التحمل أساسيان في كرة القدم، إن مباراة كرة القدم طويلة، وامكانية الاستراحة تأتي بعد 45 دقيقة من الجري والقفز ، ومن الممكن أن يتعرض لاعب كرة القدم إلى شد عضلي، أو أزمة قلبية إذا ما حمل جسده فوق طاقته.
ويمكن اكتساب اللياقة بسهولة، من خلال التمرينات اليومية على الجري و السباحة، وتمرينات اللياقة المختلفة، والتوقف عن التدخين، بالإضافة إلى الرشاقة والوزن الصحيح للجسم.

9- السرعة
من الممكن أن تكون لائق بدنيا، ولكنك بطيء ! من المهم جدا للاعب كرة القدم أن يكون سريعا، لأنك ستلحق ما هو أسرع وأخف منك وهو الكرة، اكتساب السرعة يأتي من تقوية عضلات الساقين و الأفخاذ، وعلى التدريب المتواصل على الجري، كلما كان اللاعب سريعا، كلما زادت فرصته في الاحتراف.

8- التوافق العضلي العصبي
وهو عنصر مهم جدا، لأنك تستعمل عقلك في تحريك جسدك وتمرير الكرة، وتقدير التسديدة و مى قوتها و اتجاهها، فلابد من ان يكون عقلك وأعصابك قارة على التحكم الدقيق بعضلاتك، لتتمكن من تنفيذ ما رأسك.

7- الذكاء وسرعة البديهة
إن لعبة كرة القدم ليست فقط مجرد أن تركض في الملعب و تمرر الكرات وتسدد في المرمى، إنها أيضا تكتيك و ذكاء، عليك أ، تشاهد من حولك من اللاعبين، وتمرر الكرة بطريقة محترفة وصحيحة، وتحاول ان تتواجد في مناطق صحيحة، وان تفتح اللعب، وأن تقرر أين و لمن ستمرر الكرة بسرعة، وماذا عليك أن تفعله إذا حوصرت،]
6- اللعب الجماعي
إن لعبة كرة القدم هي لعبة جماعية و ليست فردية، إذا أردت أن تكون النجم الأوحد فننصحك أن تحترف رياضة فردية مثل التنس أو الملاكمة، وإذا أردت أن تلعب كرة القدم، فعليك أن تتحلى بروح الجماعة، وأن لا تكون أنانيا، حتى لا يكرهك باقي أفراد الفريق، الكثير من الشباب الموهوبين لم يحالفهم الحظ في الاحتراف لأنهم كانوا يلعبون بمفردهم طوال الوقت، ويحاول أن يسجل بنفسه، وهذا خطأ، عليك أن تشارك الفريق في اللعب.

5- المهارات الأساسية
مثل استلام الكرة، التسديد، الجري بالكرة، تنفيذ الضربات الثابتة، هذه كلها من الأمور الأساسية في كرة القدم، عليك أن تتدرب عليها، وكلما تدربت أكثر كلما زادت هذه المهارات أكثر.

4- الإنضمام إلى نادي كرة قدم
وهو بداية الطريق إلى الاحتراف، مهما كان لديك من مهارات، بدون أن تنضم إلى نادي يهتم بك، ويطيك الفرصة و يصقل مهاراتك، لن تتمكن من الاحتراف، إن أهمية النادي تكمن في توفير الفريق الذي من الممكن أن يعطيك الفرصة لتلعب كرة قدم حقيقية، وسيرشدك إلى الطريق الصحيح لتتعلم التقنيات والمهارات اللازمة.

3- الالتزام و المثابرة
على لاعب الكرة أن يتدرب يوميا ولساعات طويلة، وأن يلتزم بساعات التدريب، ويركز أثناء التدريب، ليس هناك ما هو سهل في طريق الاحتراف لكرة القدم، عليك أيضا أن تبتعد عن كل ما يضرك مثل التدخين او شرب الكحول، أو الطعام الغير الصحي.

2- إطاعة أوامر المدرب
لأنه العقل المدبر لنجاح الفريق، ولأنه يرى في الملعب ما لا تستطيع أن تراه انت، وحتى تتمكن من الاستفادة القصوى من خبرته، وتاكد لو نفذت ما في رأسك سينتهي بك الأمر خارج الملعب.

1- الإرادة
وهو العنصر الأهم في هذه المعادلة، بدون الإرادة والإصرار على أنك قادر للوصول إلى ما تريد، لن تحقق النجاح، إن أنجح الرياضيين العالميين فشلوا في بداية الامر ولكنهم أصروا على النجاح، وكانت النتيجية إيجابية، تأكد أنه من الصعب أن تنجح من المحاولة الأولى، وحتى الثانية، استمر في المحاولة حتى تتمكن من النجاح، ولا تدع أحد يهبط من عزيمتك.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بلبل الوادي
عضو نشيط
عضو نشيط


^**،،،،،،،أوسمتي،،،،،،،**^ :

عدد المساهمات : 38
النقاط : 1821
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 18/01/2014

مُساهمةموضوع: أيوه صحيح   الثلاثاء يناير 28, 2014 9:16 am

صحيح اللياقة مهمة .. ومشكور ياطيّب .. ساموراي 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بلبل الوادي
عضو نشيط
عضو نشيط


^**،،،،،،،أوسمتي،،،،،،،**^ :

عدد المساهمات : 38
النقاط : 1821
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 18/01/2014

مُساهمةموضوع: كله مطلوب   الثلاثاء يناير 28, 2014 9:24 am

صحيح مطلوب لياقة وكل ما ذكرته مطلوب في الرياضة وياريت شبابنا يفهموا هذا الكلام  Basketball 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حامد عابد للرحمن
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

^**،،،،،،،أوسمتي،،،،،،،**^ :

عدد المساهمات : 77
النقاط : 1708
التقييم : 4
تاريخ التسجيل : 16/09/2014
المزاج : فوق النخل

مُساهمةموضوع: رد: 10 اشياء تمكنك من ان تكون لاعب كرة محترف   الأحد أكتوبر 19, 2014 10:48 am

موضوع جميل وأجمل ما أعجبني فيه البند السابع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
10 اشياء تمكنك من ان تكون لاعب كرة محترف
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات معبر وادي النور :: ::: المنتديات العامة ::: :: المنتدى الرياضي-
انتقل الى: